Så här gör du för att stråla i vintermörkret

och återhämtar sig från de externa påfrestningar den utsätts för under dagen. Den optimala sovtiden varierar från person till person, men i genomsnitt behöver vi sova 7-8 timmar per natt. För att du ska få en god nattsömn, se till att skapa en rogivande atmosfär i sovrummet. Du kan även använda vår Relaxing Pillow Mist som skapar en känsla av lugn och välbehag.

En sund kosthållning är avgörande för att hålla huden frisk och sund. Ett dagligt intag av vitamin C stärker inte bara ditt immunförsvar utan ger även huden ökad lyster, genom öka kollagen produktionen och bromsar cellernas åldringsprocess, eftersom vitaminet är en kraftfull antioxidant. Paprika, persilja, kiwi, citrusfrukter och färsk frukt och grönt i allmänhet - det finns mycket att välja på! Omega-3 (som finns i fet fisk, nötter, linfrö och rapsolja ...) bidrar också till att göra huden mjukare och mer spänstig.

Även om vi oftast dricker mindre vatten på vintern behöver kroppen återfuktning; så glöm inte att dricka ordentligt. Om du tycker att kalla drycker känns mindre tilltalande på vintern, pröva att dricka varmt vatten med citron, eller en kopp te.
 

Ta kortare duschar i ljummet vatten och undvik att duscha hett eftersom varmvatten försvagar hudbarriären. Tillsätt finmalda havregryn till badvattnet. De gör underverk för kliande, irriterad hud - klådan lindras och huden blir mjuk och len. Havregryn har även en mild exfolierande effekt, vilket är perfekt under vintermånaderna.
Sist, men inte minst, återfukta regelbundet, direkt efter att du tvättat dig, på lätt fuktig hud. Beroende på hur torr hud du har kan du välja antingen Shea Butter Ultra Light Body Cream eller Shea Butter Ultra Rich Body Cream.